alvás
Még több
in Életmód, Inspiráció4 tipp a reggeli fáradtság ellen
Ha ezeken a szürke reggeleken az ébredés nehezen megy, fontold meg a következő stratégiákat. Tovább
3 jel, ami arra utal, hogy nem megy jól az alvás
Ha ezeket tapasztalod, gond lehet az alvásod minőségével és/vagy mennyiségével. Tovább
- x Promóció
in Életmód, Inspiráció, TippekElalvást könnyítő praktikák
Ahhoz, hogy reggel frissen ébredjünk, nélkülözhetetlen a pihentető alvás. Ám a mindennapi rohanásban ezt nem is olyan könnyű összehozni. Hiszen ha végre ágyba kerülünk, máris elkezdenek kattogni a fejünkben a gondolatok, és a stressz miatt gyakran hosszú órákba telik, mire elalszunk. Íme néhány tipp a gyors álomba merülésért! Tovább
Pár perces reggeli szépségrutin, amitől azonnal felébred az arcod
A nyaralás lassan véget ér, újra indul a hajtás, amibe nehéz visszazökkenni. Bizonyára sokan ébredtünk már gyűrötten, felpuffadt arccal, kivörösödött szemekkel egy-egy fárasztó este után. Tippjeink segítségével pikk-pakk kivasalhatjuk az arcunkat! Tovább
Trükkök, hogy mindig friss és energikus légy ébredés után!
Nehezen indulnak a reggeleid? A szundigomb a legjobb barátod? Felkelés után még sokáig csak vonszolod magad? Lifehack-jeink segíthetnek rajtad! Tovább
in InspirációRosszul alszol? A fogorvosi vizsgálat életmentő lehet!
Dr. Hermann Gábor fogorvos azon szakemberek közé tartozik, aki az orvosi csapatmunkára esküszik, így fontosnak tartja azt a meglehetősen új megközelítést is, hogy az alvásminőségünk megfigyelésével akár súlyos betegségeket is elkerülhetünk. Arról, hogy az alvásorvoslás hogyan kapcsolódhat a fogorvosi területhez, és milyen módon segíti az alvásproblémák megoldását a megfelelő fogorvosi kezelés, ő maga mesélt. Tovább
in HírekOkosóra űzheti el a rémálmokat?
Az emberi agy működésével kapcsolatban sok a megválaszolatlan kérdés, ezek közé tartozik az is, hogy miért álmodunk, és hogyan működik az álmodás folyamata. Az viszont biztos, hogy az életünk során megtapaszt élmények egy részét így dolgozza fel az agy. Tovább
