edzés
Legfrissebb
Még több
in Életmód, InspirációMiért fontos a törzsizomzat erősítése?
A törzsizomzat megfelelő állapota nem csak a sportolók számára fontos. Tovább
in Életmód, Inspiráció, TippekEgy szenzor mind felett
Idén bemutatták az iPhone 14-es szériát, és mint minden évben most is kipróbáltam, hogy mit tud az új kamerarendszer. Egy hét használat után azt mondhatom, az eddigi legkiforrottabb mobilfotózási élménnyel találkozhatunk, ha az iPhone 14 Pro-t választjuk. Tovább
- x Promóció
Sport – sérülések nélkül
Ha betartod a szabályokat, elkerülheted a bajt. Tovább
Futópad vs. kültéri futás
A futópadon való futás és a kinti kocogás közötti finom különbségek ismerete alapvető fontosságú a sérülésveszély elkerüléséhez. Tovább
Így építsd be a mozgást a napirendedbe, ha túl elfoglalt vagy!
Egy edzésprogram elkezdése mindenképp azzal jár, hogy át kell alakítanod az időbeosztásodat, hogy legyen rá időd. Ez viszont nem feltétlenül igényel nagy változtatásokat. Tovább
4 pozitív szokás, a gyors anyagcsere érdekében
Az anyagcsere – a legegyszerűbben fogalmazva – a naponta elégetett kalóriamennyiséget jelenti. Az anyagcserét lehet ugyan fokozni, de ez nem olyan egyszerű, mint egy kapcsoló átbillentése. A következőket kell tudnod róla. Tovább
A gyaloglás fiatalít!
A gyaloglás számos egészségügyi előnnyel járhat minden korosztály és fittségi szinttel rendelkező ember számára. Segíthet megelőzni bizonyos betegségeket, és akár meg is hosszabbíthatja az életet. Tovább
Kültéri sport? Erre figyelj!
A nyári hőség és a páratartalom extra terhelést jelent a szervezetedre sportolás közben. Némi tervezéssel és óvintézkedésekkel azonban a forró nyári napokon is biztonságosan tudsz majd a szabadban edzeni. Tovább
A legjobb futócipők 2022-ben
Akár maratonra készülsz, akár csak megtennél pár kilométert a szabadban, szeretnénk segíteni, hogy megtaláld a lábadnak legmegfelelőbb futócipőt. Tovább
in Életmód, InspirációKlasszikus és praktikus: roller
Egyre népszerűbbek a városokban az olyan alternatív közlekedési eszközök, mint a bicikli vagy az elektromos roller, holott ez utóbbi klasszikus, lábbal hajtós verziója több szempontból is a legideálisabb megoldás. Tovább
Futás kint és bent – tippek nem csak kezdőknek
A kellemes időjárás beköszöntével egyre többen merészkednek ki a szabadba futni. De rossz idő esetén továbbra is marad a futópad, otthon vagy az edzőteremben. Vajon hol hatékonyabb a futás? És vajon van-e különbség a két mozgásforma között? Tovább
Melyik intervall edzés való neked?
A váltott intenzitású vagyis az intervall edzés lényege – és előnye –, hogy viszonylag rövid időtartamú edzésekkel lehet szép eredményeket elérni, akár a fogyás, akár az alakformálás a cél. Tovább
További cikkek
Gratulálunk. Eljutottál a Moreforyou.hu utolsó cikkéhez!