edzés
Még több
A gyaloglás fiatalít!
A gyaloglás számos egészségügyi előnnyel járhat minden korosztály és fittségi szinttel rendelkező ember számára. Segíthet megelőzni bizonyos betegségeket, és akár meg is hosszabbíthatja az életet. Tovább
Kültéri sport? Erre figyelj!
A nyári hőség és a páratartalom extra terhelést jelent a szervezetedre sportolás közben. Némi tervezéssel és óvintézkedésekkel azonban a forró nyári napokon is biztonságosan tudsz majd a szabadban edzeni. Tovább
- x Promóció
A legjobb futócipők 2022-ben
Akár maratonra készülsz, akár csak megtennél pár kilométert a szabadban, szeretnénk segíteni, hogy megtaláld a lábadnak legmegfelelőbb futócipőt. Tovább
in Életmód, InspirációKlasszikus és praktikus: roller
Egyre népszerűbbek a városokban az olyan alternatív közlekedési eszközök, mint a bicikli vagy az elektromos roller, holott ez utóbbi klasszikus, lábbal hajtós verziója több szempontból is a legideálisabb megoldás. Tovább
Futás kint és bent – tippek nem csak kezdőknek
A kellemes időjárás beköszöntével egyre többen merészkednek ki a szabadba futni. De rossz idő esetén továbbra is marad a futópad, otthon vagy az edzőteremben. Vajon hol hatékonyabb a futás? És vajon van-e különbség a két mozgásforma között? Tovább
Melyik intervall edzés való neked?
A váltott intenzitású vagyis az intervall edzés lényege – és előnye –, hogy viszonylag rövid időtartamú edzésekkel lehet szép eredményeket elérni, akár a fogyás, akár az alakformálás a cél. Tovább
in Életmód, InspirációSport, edzés 40 felett
Ezekre figyelj, ha negyven pluszosan szánod rá magad a rendszeres mozgásra. Tovább
in Életmód, InspirációMelyik sporttal égethetjük el a legtöbb kalóriát?
Ha a fogyás a cél, a kiegyensúlyozott diéta mellé jól jön az alaposan átgondolt mozgásforma is. Igen ám, de melyik? Tovább
in Életmód, InspirációHárom izomcsoport, amit nem edzünk eleget
Mi nők hajlamosak vagyunk elhanyagolni bizonyos izomcsoportokat, nem lustaságból, hanem csupán figyelmetlenségből. Mutatjuk, melyek ezek. Tovább
in ÉletmódSmink sportoláshoz – mehet vagy sem?
Bizonyára kevesen vannak olyanok, akik szívesen néznének tükörbe egy-egy igazán izzasztó edzés alatt, vagy ha mégis odatéved a tekintetük, elégedettek lennének a tükörképükkel. Az összhatáson sminkkel bizonyára lehetne javítani, kérdés azonban, hogy megéri-e? Tovább
in ÉletmódNem elég a jó futócipő!
Bemutatunk pár hasznos kiegészítőt, amik a kezdő és a haladó futóknak egyaránt jó szolgálatot tesznek akár most kezdtél el futni, akár már néhány éve és érdekel minden, ami kényelmesebbé és élvezetesebbé teheti a napi rutinodat. Tovább
in Életmód, InspirációNincs több kifogás!
Új gyakorlatsorok érkeztek az Apple Fitness+ alkalmazásba várandósoknak, idősebbeknek és kezdőknek. Tovább
