egészség
Még több
Fogyókúra gyümölcsökkel? Igen!
A gyümölcsöknek feltétlenül helyük van az egészséges táplálkozásban. Most bemutatjuk a legjobb fogyókúrás gyümölcsöket, amelyek finomak, egészségesek és segítenek elérni a céljaidat is. Tovább
Spórolj okosan a konyhában!
Ha élelmiszer pazarlásról van szó, sokunknak az jut először eszébe, hogy a vacsora maradványait a szemétbe dobjuk. Ám az élelmiszer pazarlás messze túlmutat ezen. Néhány trükkel azonban megelőzhető. Spórolj te is a konyhában! Tovább
- x Promóció
in Életmód, InspirációVissza a természetbe!
Csak azért, mert a természetben vagy, még nem jelenti azt, hogy eggyé is válsz vele. Találj vissza a természetbe! Tovább
Mit tehetünk a jetlag ellen?
Az időeltolódás nagyon elronthatja a nyaralást, szerencsére azonban vannak módszerek, amikkel enyhíthetünk a jetlag tünetein. Tovább
5 rostban gazdag zöldség, amit érdemes fogyasztani
Ha még nem fogyasztod őket rendszeresen, itt az ideje, hogy ezek a rostban gazdag zöldségek is felkerüljenek a heti menüsorra. Tovább
in Inspiráció, TippekKényelmes edzés? Van ilyen!
Egy új tanulmány szerint a heti egyszeri 8000 lépéses séta 15%-kal növelheti az élettartamot
Persze, a napi 10 000 lépés nagyszerű cél, de néhány rövidebb séta is javíthatja a szíved állapotát. Tovább
4 tipp, hogy könnyebben menjen az ébredés
Éjszakai bagoly vagy, ám reggelente muszáj korán kelned? Adunk néhány tippet, hogyan állítsd át a cirkadián ritmusodat. Tovább
Fókuszban az ugrókötelezés
Az ugrókötelezés az egyik leghatékonyabb és legintenzívebb mozgásforma. Tovább
in Életmód, InspirációÍgy hozhatod helyre az extra száraz bőrt egyetlen éjszaka alatt
Húzódik, hámlik, viszket? A dehidratált bőrt érdemes azonnal kezelésbe venni! Tovább
in Életmód, InspirációA HIIT-edzés 5 előnye
A magas intenzitású intervall edzésnek számos előnye van a többi mozgásformához képest. Tovább
in Életmód, Inspiráció3 jógapóz a szebb bőrért
A sport csodákat tesz a bőrrel, a jóga pedig az összes mozgásforma közül az egyik leghatékonyabb – ha szépségről van szó! Tovább
A legjobb stresszoldó: a „dobozlégzés” technikája
A dobozlégzés rendszeres gyakorlása, akár csak naponta néhány percig is, segít javítani a tested relaxációs képességét, mintha egy izmot edzenél. Tovább
További cikkek
Gratulálunk. Eljutottál a Moreforyou.hu utolsó cikkéhez!