egészségmegőrzés
Még több
Fogyókúra gyümölcsökkel? Igen!
A gyümölcsöknek feltétlenül helyük van az egészséges táplálkozásban. Most bemutatjuk a legjobb fogyókúrás gyümölcsöket, amelyek finomak, egészségesek és segítenek elérni a céljaidat is. Tovább
in Életmód, InspirációVissza a természetbe!
Csak azért, mert a természetben vagy, még nem jelenti azt, hogy eggyé is válsz vele. Találj vissza a természetbe! Tovább
- x Promóció
in Inspiráció, TippekKényelmes edzés? Van ilyen!
Egy új tanulmány szerint a heti egyszeri 8000 lépéses séta 15%-kal növelheti az élettartamot
Persze, a napi 10 000 lépés nagyszerű cél, de néhány rövidebb séta is javíthatja a szíved állapotát. Tovább
4 tipp, hogy könnyebben menjen az ébredés
Éjszakai bagoly vagy, ám reggelente muszáj korán kelned? Adunk néhány tippet, hogyan állítsd át a cirkadián ritmusodat. Tovább
in Életmód, InspirációA HIIT-edzés 5 előnye
A magas intenzitású intervall edzésnek számos előnye van a többi mozgásformához képest. Tovább
in Életmód, Inspiráció3 jógapóz a szebb bőrért
A sport csodákat tesz a bőrrel, a jóga pedig az összes mozgásforma közül az egyik leghatékonyabb – ha szépségről van szó! Tovább
A legjobb stresszoldó: a „dobozlégzés” technikája
A dobozlégzés rendszeres gyakorlása, akár csak naponta néhány percig is, segít javítani a tested relaxációs képességét, mintha egy izmot edzenél. Tovább
Víz nélkül nincs élet, de iszol eleget? Így állapíthatod meg
A szervezetnek megfelelő hidratálásra van szüksége, de hogy mennyit is kellene inni, az sok tényezőn múlik. Tovább
A szellemi frissesség titka a sport?
Minden testmozgás támogatja az egészséges agyműködést, de bizonyos típusú edzések különösen előnyösek lehetnek. Tovább
Egyél a fáradtság, a puffadás és a menstruációs tünetek ellen
Szabadulj meg az álmatlanságtól, a szorongástól, a görcsöktől, a székrekedéstől és más egészségügyi panaszoktól ezekkel a mindennapi ételekkel.
Tovább
Viszlát megfázás!
Ha úgy érzed, hogy közeleg a nátha, ne hagyd, hogy kiüssön. Kezdd el ezt programot, hogy 24 óra alatt eltűnjön a megfázás! Tovább
in Inspiráció, TippekMennyi alvás az ideális?
Még ha tisztában is vagy azzal, hogy az alvás létfontosságú, lehet, hogy egy másik kérdésre még keresed a választ: mennyit kellene aludni? Valószínűleg számtalanszor hallottad már a népszerű ajánlást, hogy törekedni kell a nyolc órás éjszakai alvásra. Jól hangzik, de nem igaz mindenkire. Tovább
További cikkek
Gratulálunk. Eljutottál a Moreforyou.hu utolsó cikkéhez!