sport
Még több
- in Életmód, Inspiráció, Tippek
Mit? Mivel? Hogyan? – Mobilfotós tippek
A mobilfotózás esszenciája abban rejlik, hogy egy kis méretű eszközzel bármikor szuper képeket készíthetünk komolyabb felszerelés nélkül. Azonban a digitális fotózással járó utómunkát itt sem spórolhatjuk meg. Tovább
- in Életmód, Inspiráció
Futás okosan
Így hozd ki a magadból maximumot: nem mindegy, hogyan futsz, ha eredményeket akarsz látni. Tovább
- in Életmód, Inspiráció
3 tipp a lapos has érdekében
Ha a deréktáji zsírral élünk, az számos krónikus betegség, köztük a rák és a szívbetegség kockázati tényezője lehet. És persze az önbizalmunknak sem tesz túl jót. A lapos has ne legyen álom többé! Tovább
- in Életmód, Inspiráció
Miért fontos a törzsizomzat erősítése?
A törzsizomzat megfelelő állapota nem csak a sportolók számára fontos. Tovább
- in Inspiráció, Tippek
Őszi túrázás – így indulj el!
Az őszi túrázás gyakran jobb lehet, mint a nyári, hiszen nem kell megküzdenünk a hőséggel és a tűző nappal. Tovább
- in Életmód, Inspiráció, Tippek
Egy szenzor mind felett
Idén bemutatták az iPhone 14-es szériát, és mint minden évben most is kipróbáltam, hogy mit tud az új kamerarendszer. Egy hét használat után azt mondhatom, az eddigi legkiforrottabb mobilfotózási élménnyel találkozhatunk, ha az iPhone 14 Pro-t választjuk. Tovább
Sport – sérülések nélkül
Ha betartod a szabályokat, elkerülheted a bajt. Tovább
Futópad vs. kültéri futás
A futópadon való futás és a kinti kocogás közötti finom különbségek ismerete alapvető fontosságú a sérülésveszély elkerüléséhez. Tovább
Így építsd be a mozgást a napirendedbe, ha túl elfoglalt vagy!
Egy edzésprogram elkezdése mindenképp azzal jár, hogy át kell alakítanod az időbeosztásodat, hogy legyen rá időd. Ez viszont nem feltétlenül igényel nagy változtatásokat. Tovább
- in Inspiráció, Tippek
A 10 legjobb alkalmazás, ami segít a fogyásban
Egészségesebben táplálkoznál vagy leadnál néhány kilót? Elméletben egyszerű, egyél kevesebbet és mozogj többet. A valóságban azonban ennél sokkal többről van szó. A helyes táplálkozás fontos része, hogy tudd, milyen ételek tesznek jót neked, és melyek azok, amelyek csak hátráltatnak a sikerben. Íme, a 10 legjobb alkalmazás, ami segít a fogyásban és ami segít okosabban étkezni. Tovább
4 pozitív szokás, a gyors anyagcsere érdekében
Az anyagcsere – a legegyszerűbben fogalmazva – a naponta elégetett kalóriamennyiséget jelenti. Az anyagcserét lehet ugyan fokozni, de ez nem olyan egyszerű, mint egy kapcsoló átbillentése. A következőket kell tudnod róla. Tovább
A gyaloglás fiatalít!
A gyaloglás számos egészségügyi előnnyel járhat minden korosztály és fittségi szinttel rendelkező ember számára. Segíthet megelőzni bizonyos betegségeket, és akár meg is hosszabbíthatja az életet. Tovább